Cours Fitness
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Activités
Regroupe toutes les activités du Centre.
Run and Bike
Cours qui permet de travailler avec un tapis de cours dans l’eau et un vélo. Dynamique et qui permet d’améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire.
AquaMix
Cours aquatique complet, qui peut mélanger de l’AquaBike, de l’AquaGym ou de l’AquaBody et sans aucun impact, qui permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique.
CAF
Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique! Ils sont composés d’exercices, avec ou sans matériel, haltères, élastiques, lestes et bâton. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et … Lire la suite
Step
Le cours collectif de Step est un cours cardiovasculaire et chorégraphié. Vous marchez autour d’un step marche d’escalier en musique, ce qui permet de développer votre endurance musculaire, votre endurance cardiovasculaire et votre coordination.
Coaching privé
Vous avez besoin de challenge, d’être encadré, corrigé ou accompagné pour arriver à vos objectifs? En solo ou à plusieurs, le coaching privé vous permet d’être pris en charge pendant 30 à 60 minutes par un coach diplômé. Après un bilan de votre forme actuelle, incluant un véritable échange pour bien définir votre objectif et … Lire la suite
Training Kids
Venez faire découvrir des séances sportives à vos enfants. Une heure d’activités avec un coach diplômé pour leur apprendre les différents thèmes du monde sportif comme: l’équilibre, la vitesse, l’entraide, la souplesse, le travail en équipe, le contrôle des émotions, le mental, l’agilité, la coordination… Un moment sportif, fun et dynamique pour défouler et amuser … Lire la suite
Natation
Cours collectives, bébés nageurs a partir de 6 mois, pour enfants, ados et adultes pour la découverte du milieu aquatique et apprendre à nager en toute sécurité.
AquaGym
Le cours d’AquaGym est un cours de renforcement musculaire, indiqués pour une meilleure tonicité et une amélioration de tout le corps. Cette gymnastique en milieu aquatique, permet d’éviter les chocs sur les articulations, et de minimiser de possibles claquages, élongations et courbatures. C’est donc une activité accessible à toutes et à tous, quel que soit … Lire la suite
AquaBoby
Le cours d’AquaBody est un cours de fitness réalisé en milieu aquatique. S’il ressemble fortement à l’aquagym, il est cependant plus dynamique. Vous devez réaliser une série d’exercices sur une musique au rythme très soutenu. Pratiquant l’AquaBody, vous faites travailler votre corps en entier. Cuisses, fessiers, abdominaux, bras; aucune partie du corps n’est oubliée. Grâce … Lire la suite