Activités aquatiques

Cours qui permet de travailler avec un tapis de cours dans l’eau et un vélo. Dynamique et qui permet d’améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire.

Cours aquatique complet, qui peut mélanger de l’AquaBike, de l’AquaGym ou de l’AquaBody et sans aucun impact, qui permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique.

Le cours d’AquaGym est un cours de renforcement musculaire, indiqués pour une meilleure tonicité et une amélioration de tout le corps. Cette gymnastique en milieu aquatique, permet d’éviter les chocs sur les articulations, et de minimiser de possibles claquages, élongations et courbatures. C’est donc une activité accessible à toutes et à tous, quel que soit … Lire la suite

Le cours d’AquaBody est un cours de fitness réalisé en milieu aquatique. S’il ressemble fortement à l’aquagym, il est cependant plus dynamique. Vous devez réaliser une série d’exercices sur une musique au rythme très soutenu. Pratiquant l’AquaBody, vous faites travailler votre corps en entier. Cuisses, fessiers, abdominaux, bras; aucune partie du corps n’est oubliée. Grâce … Lire la suite

Le cours d’Aquabiking est une activité qui consiste à pédaler dans l’eau, en musique, sur un vélo immergé dans une piscine. Ce cours permet de développer l’endurance et de muscler le bas du corps. L’Aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un hydro-massage. Vous enchainez des séries d’exercices qui peuvent être à la fois … Lire la suite