Le cours d’AquaGym est un cours de renforcement musculaire, indiqués pour une meilleure tonicité et une amélioration de tout le corps. Cette gymnastique en milieu aquatique, permet d’éviter les chocs sur les articulations, et de minimiser de possibles claquages, élongations et courbatures. C’est donc une activité accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge.
L’eau amortit les mouvements et permet de limiter les risques de blessures. Les mouvements pratiqués sont doux, et il existe très peu de contre-indications à l’exercice de ce sport.