Cours Fitness
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michael
Le nouveau site du Centre Léman est en ligne!
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que nous lançons notre nouveau site internet. Après la refonte complète de notre identité visuelle en début d’année, le Centre se dote d’un site web refait à neuf. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires à la pratique du fitness. Vous pourrez également, comme précédemment, consulter le planing des cours et … Lire la suite
Run and Bike
Cours qui permet de travailler avec un tapis de cours dans l’eau et un vélo. Dynamique et qui permet d’améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire.
AquaMix
Cours aquatique complet, qui peut mélanger de l’AquaBike, de l’AquaGym ou de l’AquaBody et sans aucun impact, qui permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique.
CAF
Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique! Ils sont composés d’exercices, avec ou sans matériel, haltères, élastiques, lestes et bâton. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et … Lire la suite
Step
Le cours collectif de Step est un cours cardiovasculaire et chorégraphié. Vous marchez autour d’un step marche d’escalier en musique, ce qui permet de développer votre endurance musculaire, votre endurance cardiovasculaire et votre coordination.
Coaching privé
Vous avez besoin de challenge, d’être encadré, corrigé ou accompagné pour arriver à vos objectifs? En solo ou à plusieurs, le coaching privé vous permet d’être pris en charge pendant 30 à 60 minutes par un coach diplômé. Après un bilan de votre forme actuelle, incluant un véritable échange pour bien définir votre objectif et … Lire la suite
Training Kids
Venez faire découvrir des séances sportives à vos enfants. Une heure d’activités avec un coach diplômé pour leur apprendre les différents thèmes du monde sportif comme: l’équilibre, la vitesse, l’entraide, la souplesse, le travail en équipe, le contrôle des émotions, le mental, l’agilité, la coordination… Un moment sportif, fun et dynamique pour défouler et amuser … Lire la suite
Natation
Cours collectives, bébés nageurs a partir de 6 mois, pour enfants, ados et adultes pour la découverte du milieu aquatique et apprendre à nager en toute sécurité.