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Aquabiking

Pratiqué dans l'eau à une température d’environ 28°, un cours d’aquabiking consiste à enchainer des séries d'exercices qui peuvent être à la fois doux ou intensifs. Ils sont coordonnés par un coach qui simule une course avec montées, descentes, incitant à pédaler assis ou debout, selon les phases de sprint ou de balade.

Les mouvements sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale. De fait, l'exercice physique est plus agréable bien que l'effort fourni soit conséquent.

Activité ludique et unique en son genre, l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la natation sans leurs inconvénients, multipliant ainsi ses atouts sur la santé. Une pratique régulière d’une à deux fois par semaine vous assure une silhouette remodelée, un corps raffermis ainsi qu’une augmentation de la capacité pulmonaire.

L’hydro-massage agit directement sur la diminution de la cellulite et également sur l’amélioration de la circulation sanguine.

© Centre Léman 2012